南瓜含有大量的粗纤维，能刺激肠胃蠕动，还能帮助燃烧体内多余的脂肪，而且南瓜的热量极低，能帮助身体减少对脂肪的摄入，所以有很好的减肥瘦身的功效，经常食用，大肚子不见了，还美容瘦腿！

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女性大多气色都比较差，尤其是经期的时候，很多人面色发白，这个时候就可以适当喝点儿南瓜红豆粥，能很好的补气血，改善面色苍白的症状，气色好了，整个人看起来也更加年轻！常喝南瓜红豆粥，还能美容养颜，防止皱纹的产生。

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南瓜食用禁忌：湿热气滞的人要少吃。

• 葡萄干与此物是天生的“克星”，不能共同食用，现在知道还不晚！
• 立秋后，常用此物泡水，每天一杯，大肚子没了，降三高，早知早好
• 南瓜子：防骨松、降胆固醇又抗老！1 天 10 粒增强免疫力！
• 秋季女人常吃此物，滋阴养血，皮肤细腻有光泽，比同龄人显年轻
• 土豆和此物一起炒着吃，气死癌细胞，大肚子也跑了！
• 此物发芽后，营养价值翻倍，还是天然的抗癌物，能降脂瘦身
• 南瓜千万不能和它搭配着吃，一中毒就是致命的毒，记得告诉家里人
• 常吃玉米的人,身体不会太差,玉米与此物搭配食用,可促进消化
• 老中医：红薯可和此物一起吃，营养又健康，还可以补血养颜！
• 立秋后，失眠多梦精神不好，莫慌！常用此物煮粥，告别失眠烦恼