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功效2：土豆含的纤维素，而纤维素能促进胃肠蠕动，是帮助排便的好食材，所以每当你发现你超过三天没有排便，这时候，可以食用土豆来帮助排便，小张试过这个办法，非常有效，同时还可以加速胆固醇在肠道内的代谢，所以食用土豆还可以降低胆固醇。

功效3：经常食用土豆还能预防心血管疾病，能增强血管的弹性，韧性，从而使血管不易破裂，所以，食用土豆又有保护血管的作用。

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功效4：土豆含有维生素E，C，所以经常食用土豆有一定的美容、滋润皮肤，使皮肤光滑，抗衰老作用，而且用土豆敷在有色斑的地方，还可以消除斑块，女人不想老的快，可以经常食用土豆，女人不可错过的养生佳品。

• 葡萄干与此物是天生的“克星”，不能共同食用，现在知道还不晚！
• 洋葱和它一起炒着吃，毒性砒霜还毒，轻者中毒，严重者甚至失明，
• 立秋后，常用此物泡水，每天一杯，大肚子没了，降三高，早知早好
• 枸杞和“它”一起泡，连喝十天，排出体内湿毒，大肚腩也消失了
• 秋季女人常吃此物，滋阴养血，皮肤细腻有光泽，比同龄人显年轻
• 土豆和此物一起炒着吃，气死癌细胞，大肚子也跑了！
• 青椒不能和它一起吃，千万要记住，很多人不知道还在天天吃！
• 健身姐妹花锻炼时形影不离，秀身材也要一起，让人傻傻分不清！
• 此物发芽后，营养价值翻倍，还是天然的抗癌物，能降脂瘦身
• 西红柿千万不能和这东西一起吃，不仅中毒还能致癌，你知道吗