早晚及时添加衣服

中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。

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这时贪食寒凉更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌，平常可多吃些糯米、莲藕、羊肉、大枣。

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养肺润燥

白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。

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