这时，除了多喝水以缓燥感，不妨也试着吃一些“白色”的食物。

秋季润燥吃“白物”，根据中医五行说的理论，秋季五色属白，五脏属肺。白色归于肺，而白色食物大多偏寒凉，有补肺的作用，对缓解秋燥很有良效。

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莲藕

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