这个时候正是夜深人静，身体进入休眠状态，恢复一天损耗的时候。

亥时三焦经旺

中医认为，亥时三焦经旺。

三焦是我们身体五脏六腑中最大的腑，具有主持诸气、通调水道的作用。

亥时三焦通百脉，不通就会生病。在亥时睡眠，百脉可休养生息，保持三焦运作，对身体十分有益。

现代人生活节奏快，晚上9点以后，很多人的夜生活才刚刚开始，完美地错过一天中最宝贵的养生时机。

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