每天踩一踩,坚持一个月,45岁看起来像25岁!( 五 )

背和脚看上去相关不大,但足底肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联,如果常年感到腰酸背痛,可以试试此法。

把网球或高尔夫球放在脚底,用脚趾和足跟缓慢滚动按摩3~5分钟,就能舒缓背部肌肉紧张、疼痛症状。

丝瓜络擦脚心

美肤祛斑

每天踩一踩,坚持一个月,45岁看起来像25岁!

这种脚心美容法简便易行,每天洗脚后,用干丝瓜络等用力摩擦脚心,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。这样能促使肾上腺分泌激素、减少色素沉着,从而使得肌肤白皙而富有弹性。