这个方法简单易行，比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的同时，光脚在上面踩15分钟即可。

因为黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢、排毒、燃脂。但是要注意，肚子太饿或者太饱的时候都不可用此法。做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。

光脚滚网球

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