人们常常认为，运动量过少和饮食过多是肥胖的主要原因，肥胖是由于吸收的能量高于消耗的能量所造成的。

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但我们在生活中都有这样的经验，一个肥胖者，即使他严格控制饮食，积极参加运动，他的体重还是会超过正常人。

比如：一个马拉松爱好者，长期坚持长跑，每年多次参加马拉松，但他的体重仍然超标。

有些胖子吃得比正常人少很多，但他还是肥胖，所以有“喝水也会胖”的抱怨。

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• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 它是天然的“泻药”！喝水时加一点，刮油减脂，体重悄悄降下来
• 蜂蜜泡水加一宝，等于慢跑30分钟，排出黑臭宿便，体重降到2位数
• 腹部赘肉多的像怀孕5个月，用一把香菜，体重蹭蹭下降，瘦到你想
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