很多烟民从睡梦中苏醒过来第一反应就是剧烈的咳嗽，如果只是咽喉炎导致的咳痰那还好，若是干咳不止且没有痰液，那这很可能是肺部毒素太多而无法通过正常代谢排出的信号，是肺部在“求”你戒烟，千万不要忽视。

注意：长期干咳还是肺癌的症状之一，长期干咳若无法治愈，最好还是去医院进行肺部检查。

聪明人都懂得权衡利弊，该退时就要退。吸烟也是一样，明明身体在“求”你戒烟，若还我行我素，那就太不理智了。

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戒烟记住这5点，事半功倍

1、戒断期间，保持良好的心情，不要陷入压力大、无聊、烦恼等不良状况之中；

2、烟瘾发作时多喝水，这样能帮助你促进尼古丁的代谢，还能转移注意力，烟瘾找不到对手自然会消退；

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