天然的“女人菜“，每天吃一点，美容排毒、祛黑斑，杀菌解毒( 三 ) 食身为女人都爱吃什么“菜''你知道吗？

豌豆富含可以抗癌的胡萝卜素，可以提高自身免疫力，提供一些微量元素和营养成分。豌豆中还有维生素A可以消肿和润滑肌肤，豌豆中富含膳食纤维，常吃豌豆还可以促进胃肠的消化功能，有排毒养颜的作用。豌豆中还富含止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，这些物质可以有效消炎抗菌，能够很好地促进新陈代谢。常吃豌豆能清理体内毒素，祛除脸上的黑斑，使皮肤发亮有光，还能治疗便秘呢！

海带

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海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。所以海带可以多吃，营养这么丰富，提高免疫力缓衰老！

蜂蜜柚子茶

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蜂蜜柚子茶中的蜂蜜能够达到滋补皮肤的目的，柚子中丰富的维生素C对于皮肤滋养同样有很好的帮助，所以蜂蜜柚子茶能滋养、滋补，美白皮肤。蜂蜜柚子茶中，蜂蜜含有有一种L—半胱氨酸的物质，柚子中的枸橼酸能够有助于肝、胃、肺等机能的运行，对于行气、消食、除痰很有帮助。所以蜂蜜柚子茶具有解毒、排毒，杀毒的能力。

青梅

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酸酸甜甜的青梅非常美味，自古就是养生保健的“金果子”。青梅中含有丰富的有机酸，主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，这些都是分解脂肪的能手，是天然的降脂药。所以，常吃梅子既能降低血脂，又能减去皮下脂肪，让人变得苗条，还可增强肝脏的解毒功能，帮助人体解水毒、食毒、血毒的能力，能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。青梅是健康的碱性水果，常吃青梅可以消除疲劳，软化血管，预防癌症。青梅可以鲜食，也可制作梅子茶、梅子酒、梅子蜜饯等等。