随着经济生活的发展，我们现代人的生活越来越好，导致越来越多的人患有丰富的疾病。高血压是一种常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病的主要危险因素。之所以会发生高血压，是受生活各个方面影响的。高血压其实并不可怕，可怕的是随着高血压而来的并发症，若是不想身体遭受伤害，降压就要首先进行了！我们都知道有很多食物都可以帮高血压患者降血压，并且具有显著的效果。不仅如此，只要饮食安排合理还可以起到控制血压的作用。

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山楂

山楂有降血脂、降血压的作用，但是脾胃虚弱者不建议多吃，就算健康的人吃山楂也要有所节制。因为山楂够刺激胃消化酶的分泌，所以有胃炎、胃溃疡的病人慎食山楂。

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木耳炖豆腐

水发木耳100克，豆腐500克。 木耳去杂洗净，撕成小片；豆腐切成片。待锅内油热后，投入葱姜煸香，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，武火烧沸后，改为文火炖至豆腐入味即成。

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桔子

桔子含有10多种丰富的营养成分，这也是一种用于调节血压的优质水果，对肝火引发的高血压的影响将更加明显。此外，它还能转化胆固醇，降低动脉粥样硬化的风险。心血管疾病通常是同一个家庭，所以经常吃对血压有好处！

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首乌茶，用20到30克首乌，加水煎煮半小时，等到水温适宜后当茶喝，每天喝一剂即可，首乌具有降血脂，减少血栓形成的功效，血脂增高的人常喝一杯首乌茶治疗效果极佳。

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茭白 中医认为，茭白有祛热、止渴、利尿的功效，血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压，因为茭白富含膳食纤维以及钾元素，能够很好的降血压，还能够治疗心血管疾病。高血压患者可以多吃这几种食物，能够降血压

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