4

一碗粥：百合莲子粥

百合入肺，有很好的清肺润肺的作用，而莲子入脾，可以起到健脾安神的作用。饮用这款粥对于刚入秋的温燥能起到很好的缓解作用。^③

5

一次泡脚：橘子皮泡脚

秋季，吃完橘子，橘子皮可以用来泡脚。橘子皮含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，可刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。

• 身体缺少这些东西，最容易长白发，别再傻傻染头发了
• 快餐—香酥翅根，学会之后就可以在家做啦，不再担心外面的不卫生
• 最容易被人忽略的蔬菜，却能护肝解毒、抑制癌症，值得多吃
• 什么样的人减肥最容易反弹？如果是这3种那你就危险了
• 强化三头，这2个动作就有很好的效果，并且用了之后都说好
• 大浪淘沙之后 知识付费还走得下去吗
• 明日白露到！最容易生病的时候到了，这三件事一定不能停！！
• 女生哪些小动作最容易勾起男生欲望？
• 健身停止一段时间之后又恢复训练 肌肉会变成什么样？
• 明日白露 | 速告亲朋，最容易生病的日子来了，别不信邪！