原料

：

银耳、百合、大米、冰糖。

做法

：

功效

：

百合：清心润肺、滋阴宁神，可减轻心悸、

烦躁和失眠等症状。

银耳

：

味甘淡性平，归肺、

胃经，有滋阴润肺、养胃生津的功效，两

者一起食用正是对抗秋乏的佳品。

• 被你扔进垃圾桶的这一物，竟是抗癌宝贝，可惜很多人还不知道！
• 家里都有这个菜，却不知道它能治打呼噜，赶快试试
• 超市里最易致癌的四种新鲜蔬菜，白给都不能要！你还不知道？
• 长寿有秘诀，增强免疫力的4大方法、5大食物，许多人不知道！
• 青椒不能和它一起吃，千万要记住，很多人不知道还在天天吃！
• 【你所不知道的宁夏】沙漠边的城市 以克论净
• 海带被称为“长寿菜”，防止直肠癌和便秘的发生！你还不知道？
• 明日全市小雨 最高气温26℃
• 脚底有1个“睡眠开关”! 睡前按一按，倒头就睡，不知道的很可惜
• 沙坪坝西永大道和江北松石大道公交优先道明日投入使用