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GYM中的小伙伴。

一个好的训练伙伴是不可替代的，这一点相信很多朋友都是深有体会的。一个好的训练小伙伴堪比一个私教，互相学习、交流、辅助对方，不但从心里上始终可以保持一个很好的心情，整个训练计划也变得更加有趣，并且更容易提高你的强度和目标。

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戴耳机

如果说你不喜欢嘈杂的环境，还没有一个小伙伴，那么最好带上耳机，这样有效的把自己放在自己的小“世界”，从外部世界的干扰中解救自己，同时也等于向其他人发出信号，让自己不想被打扰。

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