第四步 

盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。

没想到吧，“坏习惯”竟是年轻的秘诀所在，大家平时不妨有意识的去做，形成习惯就能保持年轻哦，有空还可以清清肠毒，这样50岁看起来只有20岁啦，转给朋友们看看吧~

来源:健康圈(ID:amy6562)

责任编辑:邢宇

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