穿高跟鞋腿越来越粗怎么破？( 二 ) 肌肉

为什么有些人的腿没粗呢?

我们穿高跟鞋腿会变粗，可偏偏有些人天天穿着高跟鞋，腿还是细的，这是为什么呢?小腿粗不粗这也跟体态、站姿、走姿有关。另外小腿跟腱长的人，小腿不容易粗。而天生跟腱短，本身体态就有问题(拇外翻、扁平足、小腿后弯)的人，穿高跟鞋尤其可能“恶化”。

如何避免粗腿毁腿

当然，也可以通过一些小技巧来避免小腿变粗，让穿高跟鞋变得轻松起来。

1、尽量选择较“矮”的高跟鞋，7厘米以下会比较好驾驭。

2、鞋跟不要太细，容易稳定重心，鞋头建议宽点，减少对脚趾的挤压。

3、站立的时候膝盖不要往后绷直，应该微曲，身体重心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。

4、腹部和臀部微微夹紧，也有助于保持身体重心稳定。

5、走路的时候膝盖抬得微微高点，脚跟先着地，不要拖着走。

虽然女性朋友们穿高跟鞋，让自己的身材更加的苗条漂亮，但是我们也不要让他损害了我们的身体健康。上面给我们简单的介绍了一下穿高跟鞋避免腿粗的小方法，希望能够帮到那些爱美的美眉们。让我们既穿得漂亮，又要穿的健康。