黑芝麻含有丰富的卵磷脂和天然黑色素，能够滋养头发，是脱发人群的必备小零食。它的含钙量也很高，喝一碗大骨头熬的汤，也没有吃一小把黑芝麻来得滋补。

Tips：卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。

黑芝麻，配上黑豆、黑米、蜂蜜，三种黑色谷物的浓香搭配蜂蜜的甘甜，味道刚刚好，一点也不腻口。

3、营养配比均衡的每日坚果

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