祛湿、肌肉酸痛，影响健康

肌肉酸痛，影响心情工作

运动少，吃的不规律，还天天熬夜。后果就是

肌肉耐力、修复功能变得很差

，稍微搬搬重物，跑跑步，肌肉能酸痛好几天。

（你肯定也试过...）

• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
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