产后身体“减负”了，关节的受力点又得重新调整。这样来回“折腾”，体弱的产妇容易出现关节疼痛的症状，建议泡个艾叶澡，能有效缓解关节疼痛。

具体做法

   

用新鲜艾叶100克（或干品50克）和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中，用于泡澡。

艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后女性气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗澡。

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