入秋要想皮肤好，五种水果少不了！

最近几天，小编明显感觉到，秋天，真的要来了！秋天是收获的季节，它给人们带来了酷暑之后的一丝丝舒服的凉意，但同时，季节的转换也给我们的身体带来了一些小影响，比如秋天很多女孩子的皮肤会变的干燥、气管不舒服及咳嗽等等。这个时候，我们就要注意一下平时的饮食了，要想入秋之后皮肤光滑、润肺养颜，那么这五种水果一定不能少。

一、梨

秋天天气干燥，很容易让人产生咳嗽，这个时候吃梨最好，即能享受美味，又可以利用它来清热镇静、润肺止咳。另外，梨还有缓解口鼻干燥、保护肝脏、养阴清热、预防痛风、帮助消化等功效。

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二、苹果

秋天吃苹果可以起到补脑养血、宁神安眠的作用。中国有句谚语：“每天一苹果，医生远离我”，秋天的苹果里水分和营养成分含量最高，能够更好的为人体补充各种营养素，尤其是苹果中大量的蛋白质、脂肪、组纤维及维生素等。苹果还能够帮助改善人的皮肤，对皮肤起到保护作用。另外，苹果对于促进大脑发育也有很好的效果，儿童平时可以常吃一些苹果来促进大脑发育、增加智力水平。