免疫力好才不生病!提升免疫力的好方法,没想到竟然这么简单( 六 )

免疫力好才不生病!提升免疫力的好方法,没想到竟然这么简单

每天1份菌类

菌藻类食物如蘑菇、香菇、木耳、银耳、紫菜等能提高人体免疫功能。来自佛罗里达大学的研究人员通过研究表明,

连续四周每天吃香菇,可以有效增加机体的免疫力,同时也会降低炎性反应。