随着农业技术的进步，我们日常吃到的蔬菜种类都非常丰富。其实，吃菜也是要看“颜值”。那么你的蔬菜吃对颜色了吗？

《中国居民平衡膳食指南（2016）》推荐我国成年人

每天吃300-500克蔬菜

，

深色蔬菜约占一半

。尤其

深色蔬菜富含β-胡萝卜素

，是我国居民膳食维生素A的主要来源，应特别注意多摄入。

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