1

一天中，养肺最佳时间是

早上7点—9点。

这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。

2

一年中，最佳养肺季节是

秋天

，即立秋到立冬。

补水量要更多，每天必须保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道的润滑，使肺脏安度金秋。

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