3. 姜枣茶

每天午饭后喝一杯姜枣茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。

 

＞做法：

购买一些生姜和干枣，生姜洗净切成细丝，干枣用温水浸泡片刻，去核，切成小块，与生姜一同放入茶杯中，倒入沸水冲泡，加盖闷15分钟，即可饮用，可反复冲泡至味淡。

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