4. 小腹敷个药袋子

寒凝宫寒的女性朋友可用纱布做个药袋子敷在小腹。此法在天气凉时很好用，不过要注意月经期不能用，痛经患者最好在经前敷。

 

＞做法：

用生艾叶50g~100g、红花20g、透骨草50g，用纱布袋子装好，裹好后放在蒸锅里蒸10~15分钟，温热后敷在小腹至药凉为止。

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