5. 生艾叶煮水泡脚

俗话说：“寒从脚起”，祛寒推荐用艾叶煮水泡脚。为了药效更好发挥，也可选择前面敷小腹的三味药材。

 

＞做法：

艾叶煮水泡脚，每天泡20分钟。或者用生艾叶50g~100g、红花20g、透骨草50g，煮沸10分钟后就可以放温泡脚了。

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