生长发育期青少年要少吃，由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用

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• 老农夫透漏：这种蔬菜，从不打农药，常吃能“杀死”癌细胞！
• 它是前列腺的“一线生机”，男人常吃，炎症可能会“仓皇而逃”
• 立秋后，经常咳嗽很烦恼，莫慌！常吃此果清心润肺
• 秋季女人常吃此物，滋阴养血，皮肤细腻有光泽，比同龄人显年轻
• 天然“清肺王”食材来了，喜欢抽烟的人经常吃，肺部烟毒一扫而光
• 秋季排毒要常吃4种食物，给身体做个大扫除，人也年轻了
• 癌症的天敌终于找到了，女人常吃，可远离癌细胞，身体棒棒哒
• 它是家中常见的一种蔬菜，经常吃一吃，是肺癌的“克星”！
• 此果甜美多汁，秋天常吃，大肚子没了，心情好了，早知早受益
• 女人过了45岁，常吃这天然美白食物，不用靠美白针也能显美显嫩