六周能练出腹肌吗?这对“小白鼠”又来了,结果又是吓一跳!(23)

所以教练把小哥的蛋白质摄入提高了一个等级

六周能练出腹肌吗?这对“小白鼠”又来了,结果又是吓一跳!

记住,肌肉才是减脂最大的帮手

小哥也花了一段时间

才掌握好正常饮食和训练

又保证不流失肌肉的平衡点

六周能练出腹肌吗?这对“小白鼠”又来了,结果又是吓一跳!