六周能练出腹肌吗?这对“小白鼠”又来了,结果又是吓一跳!(13)

最重要的是

高蛋白饮食准则

六周能练出腹肌吗?这对“小白鼠”又来了,结果又是吓一跳!

每天必须保证摄入足够的热量和蛋白质

而且不可以饿肚子

只有这样再配合合适的训练

才能保留身体中宝贵的肌肉

这种饮食准则被两人给吐槽了

六周能练出腹肌吗?这对“小白鼠”又来了,结果又是吓一跳!