在这种环境下要想听清楚音乐或手机里的通话声，一般都要把手机音量调高，达到100分贝左右。

保护耳朵的第一步，就是摘掉耳塞、少用耳机。

3、

1988年以前出生的人 你紧张，血管也紧张

很多年轻人血管已经老了，高血压发病也越来越年轻，30岁~60岁的高血压患者达到全部发病人群的2/3，由于高血压原因导致心血管病死亡，在中青年里面，又占到2/3。

工作生活压力大，你紧张，血管也紧张

，结果心率加快，血压也升高，长期下去，心血管事件发生的风险将大幅增加。

1988年以前出生且长期处于过劳状态的人，

体检时最好加查一个大血管彩超，包括颈动脉、股动脉和股静脉，可以及时筛查粥样斑块阻塞。

4、

1988年以前出生的人 

肌肉也开始萎缩了

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