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正文开始：

众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。

最近气候还非常炎热，大部分人晚上都会失眠，因此午睡就显得更重要了。

特别是对于中老年人来说，

适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”，危害也不小！

 午睡有多好，你真的知道吗？ 

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