“千万不要”午睡!不知道你就亏大了!( 六 )
振奋情绪,赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
6
消除疲劳,恢复精力
上午,人的精力比较旺盛,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。
但是一个上午工作或学习以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了,并且人体内的热量也有很大的消耗,这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外,也要求能够适当地消除疲劳,恢复精力,在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。
- 被你扔进垃圾桶的这一物,竟是抗癌宝贝,可惜很多人还不知道!
- 家里都有这个菜,却不知道它能治打呼噜,赶快试试
- 超市里最易致癌的四种新鲜蔬菜,白给都不能要!你还不知道?
- 长寿有秘诀,增强免疫力的4大方法、5大食物,许多人不知道!
- 西红柿千万不要和它同食,很容易“中毒”甚至“致癌”!
- 青椒不能和它一起吃,千万要记住,很多人不知道还在天天吃!
- 【你所不知道的宁夏】沙漠边的城市 以克论净
- 海带被称为“长寿菜”,防止直肠癌和便秘的发生!你还不知道?
- 脚底有1个“睡眠开关”! 睡前按一按,倒头就睡,不知道的很可惜
- “大姨妈”量少,这“3种野草”要多吃,还有人“羞答答”不知道