女人要想减肥，就要经常吃这四种食物，想减肥不成问题，搭配运动健身效果更有效哦！我们一起来看看都有什么吧！

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第一个就是豆腐：豆腐基本是零胆固醇，由于大豆是植物，豆腐中质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。女人多吃豆制品，对身体有好处。

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第二个是紫薯：热量不多，偶尔可以用来做米饭吃，帮助减肥，富含花青素，预防多种疾病。

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第三个是燕麦：燕麦可以有效的降低人体中的胆固醇，对减肥有一定的帮助，可以用作早餐，牛奶或者酸奶泡一下燕麦片，肯定是营养美味哦。

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最后一个是冬瓜：冬瓜能养胃性津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，是减肥的好蔬菜。女人夏天要多吃一些冬瓜。

你喜欢吃这几种食物吗？你还知道什么助于减肥的食物，可以给大家分享一下哦！

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