睡前一个动作,睡出长寿来!( 七 )
如何敲胆经?
?
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
5.睡前泡脚:解乏,利于睡眠
- 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗?身体会出现这些变化
- 女人味不够?练好2个瑜伽动作,柔美身姿,柳腰娉婷
- 洗衣机常年不洗,细菌比马桶还多!教你一个蠢方法,去污还除菌
- 肚子一堆肉?经常练习这几个动作,变身小“腰”精!
- 睡前喝半杯水防心梗
- 消化内科主任:吃完早餐做一个动作,长寿不难!
- 别再坐凳子了!站起来利用凳子做做这些动作,帮你健身
- 晚上是长肉的“风险期”,睡前的3习惯,很容易发胖,赶快改正!
- 女人睡前“两腿一分”,3个“变化”会让你“欣喜”
- 你一直吃的面条竟然是你胖的罪魁祸首?你可能是减了一个假肥