人一天要睡几个小时最好?( 九 )
肺的排毒,这也就是为什么人会在这段时间咳嗽得最厉害,若有咳嗽,此时不宜喝止咳水,免得抑制废积物的排出
凌晨5:00
至
早晨7:00
大肠的排毒,此时就上厕所排便
早晨7:00
至
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