注意：敷热毛巾时不要着凉，以免寒气入侵。每晚睡前按照这个方法吹一吹，吹一个星期算一个周期，三个周期就会很大程度上减轻颈椎痛苦。

@骨科健康邹医生

• 每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？
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• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！全世界都爱
• 活在碱性,死于酸性,每天吃东西酸碱性很重要，你懂多少?
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• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
• 每天吃1个，粗腿、小肚子远离你，气色红润有光泽，还能滋补身体