失眠改善很简单,一种水果每晚吃几个,安稳睡觉( 二 )
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下面给大家介绍一个很简单的,治疗失眠的方法,每天晚上食用,巧治失眠。
在药典《本草纲目》中记载,桑葚能起到安定神志,镇静神志的作用,在我们现在的医学中,桑葚含有丰富的氨基酸和蛋白质,能帮助减轻轻度的神经衰弱症,可以有效的帮助我们缓解失眠的症状,从而改善失眠。只需在睡前吃上几粒,就能轻松的睡上一整夜。
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