绿茶不发酵，多种成分几乎都保留下来，祛湿效果最佳！槐米可清热，凉血，坚肾水。几者搭配在一起祛湿效果更好。

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二、不熬夜，勤泡脚

现在很多人都有熬夜的毛病，特别是在夏季，天气热容易失眠，想要祛湿，一定要注意早睡早起不熬夜。

并且晚上睡觉之前建议温水泡脚，温度不要过高，控制在38度至45度之间左右最好，这样可以达到很好的祛湿效果，而且还能够改善我们的睡眠状态。

温水泡脚能够使身体出一些汗，这样湿气就可以随着汗水排出体外！

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