哪些诱因可以导致肥胖？知道这些原因后，减肥才能做到有的放矢！学我们的身体很神奇

我们的身体很神奇，每天从外界摄入食物，提供自身的代谢所需。但是，身体非常的聪明，如果不需要的营养，不仅不会浪费掉，反而还会使其在体内堆积，由此引发了身体的肥胖。人们都知道，外界的因素可导致身体长胖，那么这些外因究竟有哪些呢？

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一、食物。食物是一把双刃剑，管得住嘴的人，可以充分的利于食物的优点。但是，有些人却偏偏喜欢摄入高脂的食物，这样不仅不会使身体受益，反而还会加重身体的负担，多余的脂肪会在血管堆积，引发官腔狭窄，另外还会使身体的体脂堆积，诱发其他的慢性疾病。

二、熬夜。

经常熬夜的人，不是精力旺盛，而是身体在透支。熬夜可以使身体变胖，原因在于：一方面，熬夜使人休息不好，所以激素就会被影响，那么紊乱的激素水平，势必干扰到身体对脂肪的吸收和分解；另一方面，熬夜的人也喜欢吃夜宵，这样等于使胃不能休息，所以也间接加重了促使身体肥胖的重要因素。