男人想要“肾”勇猛, 这道菜不能少, 经常吃效果夜夜好! 感谢各位阅读我的文章

感谢各位阅读我的文章，我是男性健康老师刘丽珍，我家世代中医，我从医已有20载，特别是在补肾持久增大，等领域有较高的造诣!

人们只有肾气足了，身体才会强壮，但是你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐的一些补肾的食谱，让大家能够补足肾气，马上跟着小编去看看吧!

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但民间除了用吃各种营养素等保健品养肾补肾，还喜欢用传统的食疗药膳补肾。既会用到灵芝、花旗参、鹿角胶等名贵药材，也会用到栗子、白菜、竹笋、鸭肉、海参等平价的食材，到底哪一种补肾疗效更佳呢?期待你参照菜谱做了之后给出评价了。

灵芝花旗参煲乌鸡

材料:灵芝20克、花旗参片20克、乌鸡一只、姜3片。

做法:灵芝洗净，切片;乌鸡处理好后洗净斩块，汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入灵芝、乌鸡和姜片，武火煮沸，转文火煲一个半小时，放入花旗参片接着煲半小时，下盐调味饮用。