万万没想到,比跑步和游泳更健康的方法竟然是这个( 五 )

  正确的唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫,如此不但达不到效果,还会损及喉咙,形成息肉,造成反效果。不妨练习教大家的唱歌法:

腹式呼吸法

万万没想到,比跑步和游泳更健康的方法竟然是这个

 “腹式呼吸法”是唱歌的基本技巧,相当容易练习,在家也可自己练:

  首先仰卧在地上或床上,在腹部放上一到二公斤重的物件,如书或电话簿,维持这样的姿势唱一首歌,切记要看见腹部一上一下的起伏着,确保你是用腹式呼吸,每日练习一次,慢慢就会熟能生巧。