每到暑期的时候便是爱美的仙女们露肉的最佳时期，什么短袖、短裤的，但并不是所有的小仙女们都可以肆无忌惮的露出美美的自己，相信在这种时候会有不少人和小编一样因为自己的大粗腿而害羞不敢随意穿短裤，所以为了夏季穿的舒服表现最美的自己，更是要在这个时候抓紧时间把自己久坐而粗壮的腿给瘦下来！

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接下来要说的方法十分简单，坚持每天晚上做到只需要几十分钟的时间，便能在一周的时间内还你细长腿！

动作一：空中蹬车

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