防晒没做好，分分秒秒催人老！简单5招学起来，美丽一夏( 三 ) 如果我不说

澳洲肿瘤协会提出了一个5S防晒法，受到很多医生的认可：

Slip→长袖衣裤

相对来说，编织密度高和颜色深的衣服，能更好地遮挡紫外线，注意汗湿后要及时更换，是以轻薄透气为最佳。

Slap→遮阳帽

选择宽边遮阳帽（最好是超过7cm宽边、帽舌朝前的遮阳帽），这样就能同时保护耳朵、颈部、面部、头皮了。

Seek→遮阳处

上午10点~下午4点紫外线最强，应尽量避免外出，如果外出，应找块树荫或撑个太阳伞。

Slide→太阳镜

太阳镜可不是装酷，它可以保护眼睛免受强烈阳光的伤害，建议选购能阻挡97%~100%的长波紫外线的太阳镜。

Slop→防晒霜

当必须在户外阳光下活动比较长时间时，正确涂抹防晒霜显得尤为重要。

防晒霜如何选？

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很多人纠结防晒霜该怎么选，其实，看两个指标就能轻松挑到一款适合自己的防晒霜了！

防晒指数

一些防晒霜的瓶身上，会标有PA和SPF两个指数。

SPF值，是指防晒伤（UVB）的能力，数值越大，代表防晒伤的能力越强。一般来说，日常通勤用SPF15~30的刚刚好，进行户外活动时可选用SPF30+的防晒产品。

PA+、PA++、PA+++则是代表防晒黑（UVA）的能力，加号越多代表防护能力越强。不过由于UVA的穿透力和杀伤力实在太大，建议哪怕日常最少也要用PA++。

防晒成分

只需分清是物理防晒还是化学防晒。

物理防晒霜像一面镜子，可以反射紫外线来实现防晒，其主要成分是氧化锌、氧化钛等白色粉末。它的成分性质稳定，刺激性较小，比较适合干性、敏感性肌肤使用。

化学防晒霜可以吸收紫外线，并将其转化为热能来实现防晒目的，其主要成分是桂皮酸盐、二苯甲酮、阿伏本宗、麦素宁环等。它有一定刺激性，比较适合油性、耐受性肌肤使用。