兄弟们练习时注意球速越快越好

但也要注意安全，不要被球绊倒！

当球滚到中线时，快速收球

加速冲刺折回，完成三步上篮

这组练习不仅可以练习身体的灵敏性

还可以提高脚步灵活性

【2】快速追球

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