想提高灵敏性?你需要这3招!( 三 )

如何训练提高打球时的灵敏性

想提高灵敏性?你需要这3招!

【1】绕球快速跑

想提高灵敏性?你需要这3招!

将球滚出,然后追逐球

跟随球,双腿做绕球动作

注意让球从双脚中间穿过,不要停顿!