补血常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。然而，很多气血失衡患者虚不受补，除因辩证错误之外还有更深层面的原因，因此盲目的补其实是加速身体的伤害！

解决之道，就是非不得已不用药

（是药三分毒，还是辩证施治正确的前提下）

。我们打通经络，练精化气后，后天之气可根据身体需求自行调整，这才是黄帝内经之精髓，才是上医治未病之精髓。

然而，

多久运行一次经络比较好？

运行到什么程度好？

这就涉及到经络的用意不用力，初期我们的经络运行是主动运行，后期会出现经络自运行

（即被动运行，譬如我们行拳中经络自运行；安静时自运行，睡眠中自运行，即经络的不用意不用力）

，

这才是真正的气机，当我们的身体有任何需求（阴阳平衡）时，相关经络自运行，即使在睡梦中亦可，不是一条经络，而是不特定几条经络同时运行，这才是后天的气机运行，才是强身健体、益寿延年的根本

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