错误示范：

单独引拍，左肩没动！

击球

 

网球派

对于一般的来球，建议球拍比来球稍高一点，这样可以加一点下旋，有助于更好的控制落地。

击球点一定在

身体的前方

！

上步击球，体会整个身体和手臂进行击球！

尽量不要使用手腕击球

，会失去控制和力量！

最好的练习方法

 

• 坚持几个好习惯 养成易瘦体质
• 你老了吗？这些变化是你提前衰老的佐证
• 肚子一堆肉？经常练习这几个动作，变身小“腰”精！
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