乳腺增生的“杀手”终于被找到了，经常吃一点，远离增生不惹癌
每个女人都想拥有美丽健康的乳房，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。在乳腺疾病中，乳腺增生是最常见的，其发病率占乳腺疾病的首位。其实乳腺增生分两种，病理性的和生理性的，一般以生理性的居多，病理性的一定要防止癌变，生理性的可以做好定期复查，平时多吃点对保护乳房有益处的食材。接下来小健就给大家介绍介绍到底怎样通过饮食保养我们的乳房健康。
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乳腺增生的“杀手”终于被找到了，经常吃一点，远离增生不惹癌
黑蒜★（傻大方小编特别标注了此处）
黑蒜有很好的抗菌消炎作用，能够预防乳腺炎，而且它还具有极强的抗癌功效！此外，黑蒜中的脂溶性挥发油能显著提高巨噬细胞的吞噬机能，可以预防乳腺增生的发生。因此，女性平时可以多吃一些黑蒜！
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白菜是最熟悉不过的了，在平时的餐桌上经常可以见到，白菜还具有一定的药用价值，可以以清除我们身体的热毒，减少人们因发烧带来的不适，而且可以调节女性体内的雌激素，减少乳腺病的发生。
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海藻类食品，海藻类食物含碘较高，碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，降低乳腺增生的发生，海带含有大量碘，常吃海带可以软坚化瘀、缓解疼痛、消除肿块的作用。
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