夏日跑步的2大注意事项，一定要弄清楚再去跑有人说夏天跑步比较好

有人说夏天跑步比较好，夏天的时间比较多，每个时间都是很合适，无论是早上还是晚上，都有充足的时间。

热爱早晨的人，可以早早的起床，感受一下太阳刚刚冉冉上升的美丽，呼吸着清新的空气，穿梭在树林保护的绿茵之下，微风吹过，惬意又舒适，伴随着有节奏的跑步，让身体得到运动，十分酣畅淋漓。

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有人说夏天晚上跑步比较好，就像那些夜跑族，带着荧光手环，成群结队的在一起跑步，也是十分快乐。如果不喜欢太热闹，可以自己带上跑步的手环或者手机记录，看自己跑步的过程和时间，也是一种享受，还能够很好帮助自己制定瘦身健身的一系列计划。

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无论是晨跑还是夜跑，都在夏日里受欢迎，但是今天就要给大家讲2个需要注意的事项，才能够帮助你们更好的跑步呀，希望你们今天看了对跑步不会再迷茫，弄清楚了这些，才会更轻松的跑起来。

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1、呼吸上

跑步时候要注意呼吸，不要因为刚开始不知道怎么呼吸，就乱呼吸，有时候长呼吸，有时候短呼吸，这样很容易造成你在跑步的中后阶段没有力气，以至于出现不舒服或者跑不动的情况，是很影响跑步效率的。

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