现实指导意义———只有注意凡事适可而止、不可过度，才能达到养生的目的。此法对于当今社会上的人们尤为重要: 随着生活水平的提高、生活节奏的加快，人们更应注意饮食不可过饱过饥、不可过于偏嗜，工作不可过于劳累。

3 “虚邪贼风，避之有时”与“勿使惹尘埃”

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“虚邪贼风，避之有时”的现实指导意义———只有主动远离各种可能威胁身心健康的外邪，才能达到养生的目的。

4 “恬淡虚无”、“精神内守”与“君子有三戒”

“恬淡虚无”、“精神内守”的现实指导意义———只有拥有一份平和的心态，才能使心情舒畅、气机调达、血脉通利、脏腑安康，从而达到养生的目的。

5 调和阴阳———中医养生方法的核心

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